今朝の最低気温は８．５℃。朝の天気は曇り一時晴れ。日中は曇り時々晴れです。最高気温は１５．１℃。
昨日の黒姫山登山の後遺症で筋肉痛になっています。
それも足だけではなく、腕までも。
段差のあるところでは、近くの木の枝を手でつかんで体を引っ張るため、腕に力が入ります。
そのため腕の筋肉も疲労しています。
足は筋肉トレーニングを少ししたため、痛みは予想より少し軽めです。
それでも痛い。
もっとトレーニングしないとだめですね。
それに登山やハイキングを時々することで、筋肉を鍛えることが一番なのですが。
まあ、今年初めての登山なので仕方ないのですが。
