お昼前に、ウオーキング。
約30分ほど歩きました。
速さは時速３.５キロぐらい。
先日、ランニングマシンで時速３.５キロと４キロで歩いて、心拍数を見ると、３．５キロでは９５から１００位。
４キロだと１１０前後で１２０位まで上がることもあります。
私の上限心拍数は１１０、と言うことで、大体３．５キロぐらいで歩きました。
さて、ウオーキングから帰って、イチジクの鉢植えを見ると、一つの実が、一回り大きくなり、色も黄色みがががってきました。祝し始めたようです。
今まで、９月中に熟したことがなかったので、ちとビックリしました。
これから少しずつ熟してくるでしょう。
楽しみです。
