今日は暑い、ちょっと動くと心拍が１１０を超えてくる

今朝の最低気温は２１．７℃。房の天気は曇り。午前中は曇り時々晴れ。午後は晴れのち曇り。最高気温は２９．９℃。

今日は頸椎と腰のリハビリに行ってきました。

頚椎症に腰の椎間板はつぶれてないです。

さて、今日は暑くなりました。

暑いのは体に応えます。

少し動いただけ手、汗かきますし、心拍が１１０を超えてしまいます。

これまずいです。

１１０を超えないように言われているのですが、中々うまくいきません。

スマートウオッチを付けていても、たえず見てるわけじゃないので。